если вам нужно переключаться между состояниями через любой интервал времени, то Таймер - лучший выбор. Существуют методы setInterval / setTimeout, но они являются одинаковыми таймерами.
В любом случае, Timer - это не Flex, а внутри флеш-ядра (находится в пакете flash.utils).
С точки зрения ресурсов, сам Таймер не является проблемой. Просто убедитесь, что вы не выполняете моделирование атомного взрыва каждую секунду (я имею в виду, не используйте тяжелые методы в качестве слушателей события таймера).