EDIT:
Если вам нужно отправить POST информацию обратно в метод контроллера, то я считаю, что единственный способ сделать это без jQuery или AJAX - это использовать <form>
.
Вы можете изменить стиль кнопки отправки в виде ссылки или чего-то подобного или даже использовать jQuery, чтобы какое-то другое событие инициировало отправку, но это не будет запрос AJAX.
Если вы вернете правильный синтаксис / содержимое FileContentResult, то браузер должен правильно обработать загрузку.
НТН
Я предполагаю, что вы хотите протестировать свой метод AJAX без jQuery?
Вы можете использовать Fiddler для вызова действия MVC с помощью GET или POST с любой полезной нагрузкой, которую вы пожелаете.