Сначала вы можете подключиться к своей базе данных postgres, используя postgre.app на Mac или используя postico.
Выполните следующую команду:
psql -h localhost -p port_number -d database_name -U user_name -W
затем вы вводите свой пароль, это должно дать доступ к вашей базе данных