Как вставить объект в массив в таблице (отношение один ко многим), используя sequelize

Question

У меня две таблицы отношения один ко многим. У меня есть массив с именем аватары, я хочу обновить его, чтобы добавить еще один объект с помощью sequelize.

    module.exports = (sequelize, DataTypes) => {
  const User = sequelize.define('User', {
    Firstname: DataTypes.STRING,
    Lastname:DataTypes.STRING,
    Username:DataTypes.STRING,
    Password: DataTypes.STRING
  }, {});
  User.associate = function(models) {
    models.User.hasMany(models.Avatar)
  };
  return User;
};

    The user model has Avatars array in a table.