Нужен файл, чтобы написать их, делать то, что вам нужно, и использовать терминал для запуска файла
target 'MyApp' do
pod 'AFNetworking', '~> 2.6'
pod 'ORStackView', '~> 3.0'
pod 'SwiftyJSON', '~> 2.3'
end
И попробуйте в Google подробности о том, как использовать кокосовые стручки, это может вам очень помочь.