Из того, что вы сказали, звучит так, как будто вы внесли некоторые изменения в свой локальный мастер и хотите отменить их и сбросить в мастер апстрима.
Это похоже на вопрос: Поведение "git reset --hard" и аналогичный ответ.
Вы можете, как упоминалось в комментариях, снова удалить свой форк и форк (поскольку у вас нет работы, которую вам нужно сохранить), но это может быть проблемой, если у вас есть другие ветки в вашем локальном репо, которые вам нужно сохранить , В качестве альтернативы вы также можете сбросить настройки локального мастера, выполнив следующую команду:
git fetch upstream master
git reset --hard upstream/master
Это приведет к тому, что ваш локальный мастер будет таким же, как и вышестоящий мастер.