Если вы используете phpmyadmin в качестве внутреннего инструмента, используйте функцию «импорт». Это находится во всплывающем окне. Чтобы активировать это всплывающее окно, щелкните значок «Терминал SQL» в левой плоскости и в открывшемся окне перейдите на вкладку «Импорт файлов» и загрузите туда дамп.