WordPress уже имеет функции импорта / экспорта, вот небольшой анимированный рисунок о том, как его использовать.
Если в ваших сообщениях есть изображения
также рекомендуется сделать резервную копию вашей папки загрузки, которая находится в / wp-content / uploads, вы можете просто сжать ее и сохранить где-нибудь.
Когда бы вы ни захотели снова импортировать свои сообщения, вы можете просто разархивировать папку в том же каталоге / wp-content и заменить старые файлы новыми, если их попросят.
Если у вас много сообщений
Я бы также предложил экспортировать всю базу данных с помощью phpMyAdmin (xampp, а также каждый общий хостинг поставляется с ним), здесь видео о том, как использовать phpMyAdmin для экспорта вашей базы wp