Если вы хотите сделать это через Visual Studio, вам нужно сначала Подключить локальное хранилище к удаленному
Чтобы подключить локальное хранилище к размещенному удаленному хранилищу Git (удаленный GIT TFS)repo), чтобы поделиться своей работой, перейдите на страницу Настройки в Team Explorer.Выберите Настройки репозитория .В разделе «Удаленные» выберите Добавить .

Введите источник в Имя введите URL-адрес клона для своего репо в поле Fetch .Убедитесь, что установлен флажок Push совпадений и выберите Сохранить .
. После этого вам просто нужно просто нажать и нажать или просто выбрать команду синхронизации в Visual Studio.TFS автоматически синхронизирует историю вашего локального git-репо.
Если вы хотите просмотреть историю этого репо, вы можете взглянуть на этот учебник .