Автоматическая прокрутка с определенной скоростью

Question

У меня много просмотров в деятельности.Я хочу прокрутить снизу вверх за 5 секунд (или определенное время), как я могу это сделать?Также я попробовал метод ниже, но я думаю, что этого недостаточно, чтобы сделать это.

myscrolview.post(new Runnable() {
    @Override
    public void run() {
        myscrolview.fullScroll(View.FOCUS_DOWN);
    }
});