Сначала убедитесь, что все изменения зафиксированы в удаленном хранилище.
git add .
git commit -m "my commit message"
Запуск git status
не должен показывать незафиксированные изменения.
Затем в локальной копии попробуйте запустить
git pull origin master #or whatever branch you're on
Вы можете просмотреть ветки, набрав
git branch -a
-a
показывает локальные ветви и ветки из хранилища, из которого вы клонировали.
Если вам нужно переключиться на другую ветку на удаленном репозитории, вам сначала нужно настроить локальную ветвь отслеживания. Команда будет выглядеть примерно так:
git branch --track my_branch origin/my_branch
git checkout my_branch
Если сомневаешься, беги
git pull origin master #or whatever branch you're on
Это приведет к обновлению вашей локальной рабочей копии с удаленным репозиторием.