Просто используйте заполнение, чтобы обернуть его следующим образом:
Column(
children: <Widget>[
Padding(
padding: EdgeInsets.all(8.0),
child: Text('Hello World!'),
),
Padding(
padding: EdgeInsets.all(8.0),
child: Text('Hello World2!'),
)
]);
Вы также можете использовать Container (padding ...) или SizeBox (height: xx).Последний является наиболее распространенным, но он будет зависеть от того, как вы хотите управлять пространством ваших виджетов, мне нравится использовать отступы, если пространство действительно является частью виджета, и использовать sizebox для списков, например.