Я не уверен, почему вы не можете добавить пользовательский CSS, но мне удалось добавить некоторое пространство с помощью гибких макетов загрузчика 4.
<head>
<link rel="stylesheet" href="https://stackpath.bootstrapcdn.com/bootstrap/4.1.3/css/bootstrap.min.css">
</head>
<div class="container">
<div class="flex-row row-eq-height d-inline-flex">
<div class="col-sm-6 border align-top mt-3 bg-light mr-2">
<div class="m-0 p-2">
<h3>H3-1</h3>
<p>sad ajsdha sjhd ajshdjashd jashdj ashdj ashd jashd jashdj ashdj ashdj ashdj ashdjas dashdj asdhjashd ashd as</p>
</div>
</div>
<div class="col-sm-6 border align-top mt-3 bg-light ml-2">
<div class="m-0 p-2">
<h3>H3-2</h3>
<p>asjd asjdh asjdhasj hasjdh jshd jashjas dh jasdha jdh jashdj ashdj shdj ashdj </p>
</div>
</div>
</div>
</div>
вы можете увеличивать / уменьшать mr-2 / ml-2, чтобы увеличить левое и правое поля в столбцах начальной загрузки, если вы считаете нужным