Для любого кодека с потерями в этом режиме (включая MP3), убедитесь, что вы кодируете с переменным битрейтом (VBR).Если вы используете постоянный битрейт (CBR), кодек будет выводить (в основном) согласованную скорость передачи данных независимо от того, какой ввод был.
Не зная больше о проблеме, которую вы пытаетесь решить,трудно дать конкретное решение.Лучший общедоступный кодек в наши дни - это Opus, но он не самый совместимый.AAC также довольно хорош и широко совместим.Если у вас настоящая цифровая тишина, FLAC занимает нулевую полосу пропускания во время тихих партий.Это без потерь, и, естественно, требует много пропускной способности во время немой части.