Попробуйте что-то вроде этого, используя пару потоков вывода из библиотеки java.io:
import java.util.*;
import java.io.*;
HashMap<String, Integer> hashmap = new HashMap<>();
hashmap.put("vishal", 10);
hashmap.put("sachin", 30);
hashmap.put("vaibhav", 20);
try {
System.out.println("HashMap Size: " + hashmap.size());
ByteArrayOutputStream stream1 = new ByteArrayOutputStream();
ObjectOutputStream stream2 = new ObjectOutputStream(stream1);
stream2.writeObject(hashmap);
stream2.close();
System.out.println("Memory Used: " + stream1.size());
} catch(IOException e) {
e.printStackTrace();
}
Вы также можете попробовать использовать внешние инструменты / API, такие как ClassMexer или интерфейс Instrumentation.