откройте новую папку, откройте командную строку там
git init
git clone git@github.com:yourrepo
, затем откройте код и внесите изменения локально. После окончания sh вы оптимизируете в коде
git commit -m "Your message"
git push -u origin master
Если вы используете Visual Studio или Visual Studio Code, вы можете сделать sh с ними проще