Существует 4 способа увеличить максимальный размер загружаемого файла в WordPress.
1. Обновите файл .htaccess
php_value upload_max_filesize 128M
php_value post_max_size 128M
php_value memory_limit 256M
php_value max_execution_time 300
php_value max_input_time 300
2. Обновите wp-config. php file
@ini_set( 'upload_max_filesize' , '128M' );
@ini_set( 'post_max_size', '128M');
@ini_set( 'memory_limit', '256M' );
@ini_set( 'max_execution_time', '300' );
@ini_set( 'max_input_time', '300' );
Если вам нужно больше узнать, следуйте этому посту.
https://help.servmask.com/2018/10/27/how-to-increase-maximum-upload-file-size-in-wordpress/