Как разработчик программного обеспечения, я выбираю их из-за требований конкретного проекта c, над которым я работаю.
Насколько мне известно, JWT может быть лучшей альтернативой сеансам, когда проект ограничен в хранилище (база данных) и может быть немного быстрее , поскольку не будет никакого запроса базы данных, чтобы увидеть полезную нагрузку токена.
У него также есть свои недостатки, такие как сниженная безопасность по сравнению с сессиями, когда они украдены, любой может использовать CRUD в вашем приложении с ложной идентификацией, для которой нет отзыва техника токена назад, если не истечет установленное время.
Сессии также имеют свои преимущества и недостатки, особенно полезные для серверных приложений для моего случая , но я думаю, что вы должны принять во внимание обе альтернативы в соответствии с к требованиям проекта, в котором техника будет использоваться.