Давайте начнем с выбора файла в Swing:
JFileChooser chooser = new JFileChooser();
int choice = chooser.showSaveDialog(MainFrame.this);
if (choice != JFileChooser.APPROVE_OPTION)
return;
File selectedFile = chooser.getSelectedFile();
Этот блок кода откроет диалоговое окно «Файл» и будет ждать, пока пользователь выберет файл. Затем выбранный файл будет сохранен в selectedFile
.
Вам нужно лучше уточнить, что вы просите, если вам нужна дополнительная помощь.