Количество запросов в час по REST здесь не имеет значения, поскольку для достижения того, что вам нужно (отслеживание друзей многих пользователей, я полагаю), вам нужно использовать потоки сайта, а не REST API. Это даст вам начальный список друзей для отслеживаемого пользователя, а затем отправит вам обновления этого пользователя, как только произойдут какие-либо изменения.