У вас есть какой-то публичный репозиторий, не так ли? Если нет, запустите
git daemon
Ваш друг может затем перенести ваш репозиторий в новую ветку, посмотреть, что изменилось, и в конечном итоге объединить:
git checkout -b lucas
git pull git://lucascomputer/
git checkout master
git diff lucas
git merge lucas