Я бы скопировал и вставил список слов в текстовый файл.Затем вы можете написать скрипт командной строки на выбранном вами языке (например, я бы выбрал Python), который будет читать этот текстовый файл и вызывать из командной строки утилиту defaults для записи ваших значений.,Вы можете использовать утилиту по умолчанию, например:
$ defaults write $PLIST_FILE $PROPERTY_NAME $VALUE # sets