У меня есть тип, который я хочу сохранить в базе данных, скажем, адреса электронной почты, и я хочу сохранить их наиболее эффективным способом.Я также хочу связать сообщения с адресами электронной почты, поэтому, если они существуют, я хочу назначить сообщение этому адресу электронной почты.Должен ли я сначала выполнить поиск, а затем перейти на основе этого результата, или есть более эффективный способ?Например, если он не существует, я просто хочу вставить его, я не хочу вставлять его после поиска;это займет 2 звонка, где 1 будет делать.