Для веб-интерфейса я собираюсь выйти из положения и сказать, что самый важный цвет в веб-дизайне - белый или «светлый». Это цвет, поверх которого вы размещаете плотные участки содержимого.
Темный текст, светлый фон, всегда, когда речь идет о ваших основных областях контента.
И самое важное правило в макете - это пробел. Пусть содержимое дышит.
Следование этим двум простым правилам стоит больше, чем большинство рекомендаций по «пользовательскому интерфейсу».
И, кстати, руководящие указания по пользовательскому интерфейсу MS (в общем и целом) ужасны. Прочтите Якоба Нильсена, посмотрите на эстетику дизайна Apple, но держитесь подальше от MS «нейтрально-серый / синий хрустящий ящик».
(и я говорю это как давний программист MS GUI)