Я сделал это так:
UPDATE wp_users SET user_pass= MD5('enter-your-new-password-here') WHERE ID = 1;
Примечание: вам может потребоваться изменить идентификатор вашего пользователя.
Затем вы можете проверить это:
SELECT * FROM wp_users;
Сейчас пароль не будет иметь формат WordPress, но WordPress будет понимать его как MD5, и все это прекрасно работает!