Когда я запускаю свой проект в Eclipse, он работает нормально, когда я экспортирую его как автономный jar, он отстает.я использую те же vmargs, пробовал 3 разных настроек экспорта в затмении, кажется, ничто не помогает
Это звучит как проблема с разогревом JVM или сборкой мусора.
Я бы еще раз посмотрел на способ запуска игры / приложения из автономного JAR.