Это действительно зависит от того, как вы хотите сохранить процесс "занятым". Существует большая разница между процессом, который занят обработкой чисел, и процессом, который занят использованием io, или процессом, который постоянно требует работы от ядра.
Если вы хотите проверить, правильно ли истекает ваш код, я бы предложил создать задержку на другом конце. Если вы хотите проверить, правильно ли работает ваш код, когда сервер находится под высокой нагрузкой, я бы предложил добавить некоторые дополнительные сведения о среде, в которой вы ожидаете, что ваше приложение будет работать - например, какие другие приложения будут одновременно использовать ресурсы .