Я думаю (не проверено), лучшее решение уже определено в ContentResolver.
ContentResolver.requestSync(account, authority, extras);
, поэтому можно сделать следующее:
AccountManager am = AccountManager.get(context);
Account account = null;
am.getAccountsByType(mytype);
for(Account a : accounts) {
if (am.getUserData(account, key)) {
account = a;
break;
}
}
Bundle extras = new Bundle();
extras.putString(EXTRA_mystuff, myvalue);
ContentResolver.requestSync(account, authority, extras)