Оба хороши, если вы установите соответствующие инструменты и драйверы для гостевой ОС
Если вы используете VMWare Workstation, вы можете использовать еще больше из средыустановив Visual Studio на хост-компьютер и используя гостевую виртуальную машину для отладки, в случае сбоя приложения вы можете перемотать назад до сбоя и пройти по коду с той же кучей и стеком до его сбоя!
По сути, я предлагаю перейти с VMWare Workstation.Это довольно дешево (при условии, что вам платят за программирование) и имеет множество замечательных функций, которые вы полюбите.Если вы любитель / программист, вы, вероятно, найдете VirtualBox немного более функциональным, чем бесплатный VMWare Player.
Что касается производительности, то и Intel, и AMD выпускают чипы с аппаратной виртуализацией с 2005/2006 года соответственно.Это называется VT-x или AMD-V и часто должно быть включено в BIOS на старых машинах.
В основном это означает, что ваш BIOS обрабатывает виртуализацию памяти и ввода-вывода на этом чипе, в то время как специальные драйверы (например, VMWare Tools) устанавливаются для повышения производительности графики и мыши - фактически это означает, что итоговая виртуальная машина имеет почти собственную производительностьс минимальными накладными расходами.
Надеюсь, это поможет!