Я могу легко использовать javascript для автоматического обновления страницы, например, каждые 10 секунд, но разве это не приведет к перегрузке страницы, требующей каких-либо изменений каждые 10 секунд?Есть ли более эффективный способ сделать это.Кто-то однажды сказал мне, что есть способ, когда клиентская сторона ожидает ответа от сервера, который отправляет его только тогда, когда действительно есть какие-то изменения, например, какой-то друг написал текст в чате.Это действительно легко сделать?есть ли лучший способ?