в командной строке сначала перейдите в каталог, где присутствует psql, затем напишите команды, подобные этой:
psql [database name] [username]
, а затем нажмите enter. Psql просит ввести пароль, введите пароль пользователя:
, затем запишите
> \i [full path and file name with extension]
, затем нажмите ввод, вставка завершена.