Это полностью зависит от того, КАК вы добавляете HTML. Если вы используете методы, такие как .html () или innerHTML, которые не манипулируют DOM, они по своей природе быстрее, чем функции, манипулирующие DOM, например .append (). У каждого своя цель.
Чтобы ответить на ваш вопрос: да, это потенциально неэффективно. Расширение только даст вам собственную производительность jQuery в лучшем случае. Самое быстрое, что вы могли бы достичь, это написать полностью оптимизированный javascript.
Ваш вопрос аналогичен: «Неэффективно ли использовать PHP-фреймворк для генерации ваших веб-страниц по сравнению со скомпилированным кодом C?»