Было бы неплохо иметь индекс для столбца сеанса в пользовательской таблице? Он обновляется всякий раз, когда меняется чей-то сеанс, поэтому я не уверен, будет ли производительность лучше или хуже (в таблице 200 000 пользователей, хотя, может быть, только 5000–10 000 входят в систему в месяц).
Примером запроса, который используется для проверки вошедшего в систему пользователя, будет (COOKIE.USERSESSIONID будет идентификатором сеанса из файла cookie пользователя):
SELECT uname,credits,coins,avatarData,verifyemail,email,lastip FROM users WHERE session = "COOKIE.USERSESSIONID"