ИМХО, лучший способ сделать это - сочетание некоторых / большинства опубликованных ответов.
скачайте экспресс-версию SQL-сервера и запустите ее на своем ПК.
загрузить SSMA (помощник по миграции на SQL Server) с
http://www.microsoft.com/sqlserver/en/us/product-info/migration.aspx
это обрабатывает различные изменения типов данных, которые вам могут / не могут потребоваться.
затем, после того как все будет перенесено, вы сможете подключиться к экземпляру epxress вашего SQL-сервера из phpMyAdmin
На самом деле я выполняю некоторые контрактные работы по переносу БД Access в SQL, и я выбрал этот маршрут, который оказался очень простым и надежным