Вот очень простое решение, которое может работать в зависимости от того, как вы настроили: копировать-вставить!Чтобы это работало, ваши таблицы должны быть настроены на сервере SQL.Я рекомендую вам скачать SQL Server Express;так будет проще.
Посмотрите на файл Excel, определите, какие столбцы вы хотите импортировать.Создайте таблицу на сервере SQL с тем же количеством столбцов.Выберите подходящий тип данных.Если вы сомневаетесь, оставьте все для varchar (MAX) с первой попытки и убедитесь, что сначала тоже «Разрешено пустое значение».Вы всегда можете вернуться, удалить таблицу и повторить эти шаги с откорректированными типами данных, как только он будет работать один раз.
Выберите ячейки столбцов, которые вы хотите импортировать, и нажмите «Копировать».Зайдите в таблицу и выберите «редактировать 200 верхних строк».Они должны быть пустыми.Нажмите на верхнюю левую область таблицы (как в Excel, где вы можете выбрать весь лист).Нажмите пасту.
Вуаля.