Сначала настройте удаленный для обратного хранилища, если вы еще этого не сделали:
git remote add upstream git://github.com/...
Затем извлеките удаленное содержимое и объединитесь с ним (при условии, что вы находитесь в соответствующей ветви masterвашей вилки):
git fetch
git merge upstream/master