Для того типа кода, который вы дали, я бы использовал события таймера, возникающие в очереди, вместо того, чтобы выполнять явный сон в коде. Таким образом, вам не нужно беспокоиться о состоянии гонки и т. Д.
queue = dispatch_get_global_queue(DISPATCH_QUEUE_PRIORITY_LOW, 0);
self.timer = dispatch_source_create(DISPATCH_SOURCE_TYPE_TIMER, 0, 0, queue);
if (!timer) return;
dispatch_source_set_timer(timer, dispatch_walltime(NULL, 0), refreshRate * NSEC_PER_SEC, 5 * NSEC_PER_SEC);
dispatch_source_t timer = self.timer;
//initialize self to blockSelf with __block
self.timerAction = ^{
[blockSelf checkForUpdate];
};
dispatch_source_set_event_handler(timer, timerAction);
dispatch_resume(timer);
Если для функции автоматического восстановления установлено значение NO, вы можете отменить его, нажав
dispatch_source_cancel(timer);