Я не думаю, что вы можете создать прямую «ссылку» - но вы можете экспортировать из phpMyAdmin в формате SQL (он находится на вкладке «экспорт» при просмотре выбранной базы данных), а затем импортировать это в MySQL Workbench.
Затем можно выполнить обратный процесс, чтобы экспортировать изменения из MySQL Workbench и импортировать их обратно в базу данных через phpMyAdmin.
При этом вам нужно будет либо включить инструкции «drop table» вЧтобы полностью заменить таблицы любыми изменениями, внесенными в их структуру, или подумайте, как изменить существующие таблицы в SQL.
Если вы используете «перетаскивание таблицы», вы потеряете все данные, хранящиеся в таблице.
Я считаю, что это довольно полезно на первоначальном этапе проектирования базы данных, но менее полезно, когда в системе есть данные - хотя это продолжает быть полезным для визуализации изменений, сделанных с использованием phpMyAdmin.