Основная причина того, что видео сайты переходят на использование фреймов сейчас, в таких случаях встраивания.Страница, на которую они ссылаются (в iframe src), является простой страницей для проверки, поддерживает ли браузер HTML5, и если да, то используйте собственное видео HTML5.Если нет, они по умолчанию вернутся к использованию вспышки.Это эффективно для мобильных телефонов, которые не поддерживают флэш-память.
Недостатки: Не уверен.