Вы можете попробовать jvisualvm.exe
Вы можете найти его в каталоге jdk / bin.Это отличный инструмент.Прочитайте здесь об его использовании.
Если вы хотите получить статус в своем коде Java, вы можете попробовать JMX.Google ключевые слова "JMX Мониторинг и управление".