В поиске на панели управления для инструментов базы данных, lick mysqladmin.Оказавшись там, вы можете создать резервную копию таблицы, всей базы данных или чего угодно.Есть чековые книжки, например, хотите ли вы экспортировать только структуру базы данных или данные.Там есть куча вариантов, все на основе GUI.Пожалуйста, изучите, вам не нужна командная строка.
После завершения экспорта вы можете снова импортировать их, используя те же функции графического интерфейса.Есть кто-то во вкладке Привилегии, если я правильно помню их.