Вы не можете сделать оба на одной странице: принудительно загрузить файл (используя заголовок Content-disposition) и перенаправить пользователя.
Вы могли бы использовать JavaScript, чтобы открыть новое окно для возраста загрузки при нажатии на ссылку, а затем через несколько секунд перенаправить пользователя на другую страницу.