Создайте собственный класс MenuBar, поместите туда свои кнопки и используйте разные его экземпляры во всех ваших фреймах. Это то, что вы хотите, я думаю?Таким образом, вам нужно только помещать разные ActionListeners в каждый экземпляр и не писать снова один и тот же код, вставленный при копировании.
Также вы можете сделать этот фрейм своим собственным подклассовым компонентом, который вы можете использовать из компоновщика GUI netbeans, например, JButton.,Попробуй спросить точнее, сложно угадать, что ты хочешь.