Я бы зашел на страницу быстрого запуска и скопировал команду maven в командную строку (необходимо установить maven). Выполнение команды создаст небольшой проект, содержащий все необходимое для начала работы. с помощью mvn jetty:run вы можете запустить проект.
Intellij Idea может открыть проект maven (файл -> «импортировать проект из внешнего проекта» ...)
надеюсь, это поможет.