Для больших изменений восстановление таблицы может быть наиболее эффективным.Но только если вы используете усеченную таблицу.«Удалить из x» без указания места может быть даже медленнее.
Единственный способ узнать, где находится переломный момент, - это измерить.
Вы можете усечь таблицу, только еслине ссылается на внешние ключи.Поэтому вам может потребоваться удалить / отключить перед усечением таблицы.