Перейдите в Microsoft Server Management Studio и щелкните правой кнопкой мыши на имени вашей базы данных. Перейдите в «Задачи» -> «Резервное копирование ...»
Затем присвойте свои свойства, убедитесь, что «Тип резервной копии» заполнен.
Затем справа есть кнопка «Добавить», нажмите на нее и установите свое имя файла, убедитесь, что вы ставите расширение .bak в конце имени файла.
Наконец нажмите ОК и дождитесь завершения резервного копирования.
MSDN также имеет статью, которая объясняет это http://msdn.microsoft.com/en-us/library/ms187510.aspx