Существует несколько способов.
1) Разделить файл SQL на несколько кусков по 2 МБ
ИЛИ
2) обновить файл php.ini следующим образом.(работает только на выделенных / локальных серверах - на любом сервере, на котором у вас есть root, или на тех, которые позволяют переопределять php.ini)
Find:
post_max_size = 8M
upload_max_filesize = 2M
max_execution_time = 30
max_input_time = 60
memory_limit = 8M
Change to: ( or any size you want but it will depend on your server resources )
post_max_size = 35M
upload_max_filesize = 35M
max_execution_time = 5000
max_input_time = 5000
memory_limit = 1000M
3) Если у вас есть root, запустите командную строку
mysql -u username -p -D database_name < file