Это нигде не очень хорошо объясняется, но я нашел решение, которое сработало.
Я загрузил файл .tgz из mongolab, в котором были файлы .bson и .json.Я создал папку ~ / dump на моем Mac.Я скопировал все эти файлы .bson и .json в папку ~ / dump, поэтому у меня был, например, ~ / dump / users.bson.
Я запустил эту команду в терминале:
mongorestore -h 127.0.0.1 -db <the_db_name_on_server_this_backup_is_from>
импортируется за считанные секунды.Я уверен, что есть другие способы / варианты, но это то, что у меня сработало.