Да, вы можете удалить файл. В этом нет никакого вреда, так как имя файла говорит, что это просто образец файла.
Хорошо копировать контент со старых веб-страниц - утомительная работа. И, как сказал Гиллс, не так-то просто написать сценарий для перемещения контента, так как при написании поста задействовано много других заданий. Пример: категории, теги, изображения и т. Д.
Также нельзя полностью доверять сценарию, так как вы будете перемещать содержимое HTML и не знаете, как редактор Wordpress примет его.
Лучше сделать это вручную.