Это не поможет с непосредственной проблемой, но вам нужно начать использовать контроль исходного кода.
Это именно та проблема, которую решает система контроля версий. В Xcode 4 Apple особенно легко начинает использовать контроль исходного кода, так как всякий раз, когда вы создаете проект, он предлагает создать Git-репозиторий для вас.
Даже для самых маленьких персональных проектов контроль над исходными данными стоит потраченных усилий.